Information om 6-ugers løbetræning i Odense

Føler du at du løber og løber, men ikke bliver bedre? Husker du at variere din løbetræning?

Mange motionister løber 5 km et par gange om ugen i samme tempo. Det er rigtig fint, hvis man ønsker at blive ved med at løbe 5 km og er fint tilfreds med det.

Hvis man derimod ønsker at blive bedre og både kunne løbe hurtigere og længere, så er det vigtigt at lave variation i din løbetræning. En af de bedste metoder til dette er intervaltræning. Træningen er med til at til at forbedre din kondition, styrke din udholdenhed, og presse dig selv ud over grænsen på den gode måde.

Intervaltræningen vil være tilpasset således at alle kan deltage, og træningen består af korte distancer med høj intensitet.

Hvad indeholder træningen?
· Opvarmning ca 1,5-2 km.
· Intervalløb ca. 30-40 min.
· Løb stille og roligt tilbage, hvor der strækkes ud.

Kan jeg mon være med?
Løbetræningen er for dig, der vil forbedre din kondition og udholdenhed. Du skal have lyst til at presse dig selv og have høj pulsintensitet.

6-ugers forløbet koster 349 kr. og der er 16 pladser på holdet.

Praktisk

HVOR Vi løber fra Engen ved Skovsøen i Odense

HVORNÅR Vi træner fast hver onsdag kl. 19.30 – 20.30

DATOER Vi træner på følgende datoer:
22. maj
29. maj
5. juni
12. juni
19. juni
26. juni

PÅKLÆDNING Vi træner udendørs i al slags vejr, det er derfor smart at tage påklædning på derefter.

PRIS Løbetræningen koster kr. 349,- for et 6-ugers forløb, som betales ved bekræftelse af deltagelse.

Tilmelding

Kunne du tænke dig være med på holdet, kan du tilmelde dig ved at sende en mail til tilmelding@fitnesspaafarten.dk.

Der plads til max 16 deltagere på et forløb.

Hold dig opdateret på din træning

På vores Facebook-side har vi lagt alle træninger ind under begivenheder, så du let kan holde dig opdateret. Hvis der er ændringer, aflysninger af træning eller lignenede, vil man bedst kunne holde sig informeret her.

Tilmeld dig de træninger, du deltager i eller er interesseret i, så vil du modtage en notifikation, hvis der er vigtig information til dig som deltager.

Gå til Facebook